t 5

1 Vanderlei Silva 2 Tank Abbott (jego nawet nie zaliczam do grona "zawodników") 3 Couture vs Ortiz 4 Minotauro vs Rodriguez 5 Ogólnie żaden turniej mnie nie zachwycił ale najlepszy z nich był finałowy turniej Pride GP wagi średniej 6 UFC 45 7 Karo Parisyan 8 To jak Couture pojechał z Ortizem jak z dzieckiem 9 Postawa [...]

1.Vanderlei Silva 2.Tank Abbot 3.R.Couture vs T.Ortiz 4.--- 5.Pride Final Conflict 6.--- 7.Couture 8.Przegrana Ortiza z Couturem 9.--- 10.Jakubek 11.Silva 12.--- 13.Silva 14.Fedor 15.Silva 16--- 17.Bardzo chcę aby w 2004 roku...Silva pokonał Cro Copa w rewanżu i wogole zdobyl mistrzostwo ciezkiej

Kain czas ma ale wykorzystuje go aby wysmazyć dla Was nowego highlighta "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Tak,mnie zainteresuje,a udział w tworzeniu programu miał pewnie pośrednio słynny soke R. M.u.r.a.t,jego kolega z firmy Victory-notabene,też były SB-ek i jeszcze paru ludzi,którzy dążą,żeby karatepodobny styl Psunacic miał dotacje z PZK,które to dotacje PZK otrzymuje od państwa.Póki co pan Antoniak i Drewniak się nie dają,a panowie ,którzy mieszają [...]

Życzę zatem wytrwałości z całego serca, ja bym umarł 2.5 doby temu ;-) I'm so excited, I just can't hide it! Kojarzycie? Wkręciło mi się nieziemsko:D Stare, poczciwe Pointer Sisters Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-10 18:54:06

- Hard Mass Tam gdzie brakuje posiłku, ciężko mi powiedzieć gdzie można byłoby go umieścić bez wglądu do Twojej diety. - Whey 100 Tam gdzie braki, np. z rana do płatków owsianych idealnie się nada. - Nitroprogen - 30-60 min. przed snem lub do posiłku ostatniego. - Carbo jest ale innej firmy więc nie podaję nazwy (jak się skończy kupię Treca):) - [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Obecnie brak, postaram się cyknąć. Wiek : Za 2 miechy będzie 16 lat;) Waga : 64kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 2.5 miesiąca Obwód pasa : 76cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 44cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. [...]

A oto moja dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49e9902a75b84bbba41f652d6fa3ceb1.png Warzywa: kapusta biała, marchew, cebula, papryka czerwona, ogórki kiszone 1,5 l płynów (woda, herbatki owocowe i ziołowe) Mg+B6 Jak widać mam problem z ułożeniem BTW wg wytycznych. W realu nie wychodzi mi to tak, jakbym chciała. Np. dziś, kiedy oprócz [...]

Oj, dzisiaj miska niekompletna i nierównomiernie rozłożona na posiłki. Biegałam od rana z urzędu do urzędu, notariusz, bank, i inne pierdoły. W domu zlądowałam po 16 i byłam już taka głodna, że aż mi było niedobrze. STARAŁAM SIĘ nie rzucić na lodówkę i nie wyjeść wszystkiego naraz. I mogę powiedzieć, że nawet mi wyszło ;-) Więc oto: Rozkład: 1600 [...]

Miska założenia: 1600 kcal; B 120 / T 60 / W reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0aa3f59f2054f418dc7ebae81e52dc1.png Warzywa: pomidory, papryka, rzeżucha, cukinia, szpinak, czosnek Suple: omega 3 + wit. E, tran, olej z wiesiołka, Mg Płyny: 2,5 l + kawa + herbata miętowa Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-04-10 20:48:07

"It would be literally?I?d say about two rounds. Tito Ortiz comes to his corner hopping and jumping around. Look at Randy looking at him. Tito still has the ferocity. Tito Ortiz comes at him?hits him with a jab and a right hand. Randy goes for a shot?can?t take Tito down. Tito hits him with an uppercut then a left hook. Randy is stumbling. [...]

sorki, moze zle przeczytalem...ale swego czasu masowalem suty (przy okazji smarowanbia Contractubexem) po 5-6 razy na dobe i w sumie nie wiem czy to tak duzo dalo.Ale jak juz pisalem wszystko zalezy od osobniczych predyspozycji... tu macie pare linkow: http://www.sfd.pl/Sposób_na_zwalnianie_zrostów...-t228318.html [...]

Witam, Postaram się Tobie trochę pomóc jak moi poprzednicy. Więc zabieg ( operację ) ginekomastii i liposukcji ( bo też to usuwa od razu ) miałem tydzień temu i jestem od Ciebie trochę starszy. Od dworca PKP na pieszo będziesz miał jakies 15 min. Atmosfera w klinice www.Selmedic.pl jest przyjemna,jak przyjedziesz od razu się o Ciebie troszczą.Ja [...]

Tak po krótce o mnie Wiek : 29 lat Staż na siłowni : 10 lat Przebyte cykle : 5 (1 metka, 2 metka + prolo , 3 Deca + prop, 4 Deca + Susta + Stan, 5 Prop) Oczywiście wszystkie cykle z odblokiem (skutecznym). Waga : 82 kg rano – 84 wieczorem Moja obecna dieta : B 3 g , W 4-5 g , T 1 g (razem około 3200 kcal) Źródła białka : cyce [...]

Przeczytałem i postanowiłem wprowadzić pare poprawek 1 śniadanie - 10:00 Jako że owsianka mi w ogóle nie wchodzi to zostanę przy jajecznicy i chlebie więc 25g B 50g W 18g T -TRENING- 11:00 2.obiad - 12:30 - 13:00 jakieś mięso kurczak/podroby i worek ryżu 30g B 80g W 3. Odżywka - 16:00 Zostaje przy odżywce bo to mi bardzo pomoże uzupełnić + 2 [...]

Data rejestracji: 2007-06-02 Skąd wiesz, że sobie nie poradzisz skoro nie próbowałeś ? Zwróć się do zawodowego dietetyka gdyż w tym dziale nikomu się nie płaci za układanie diet albo szukaj frajera. Sugestia: posty podwieszone Na zachętę: daję Ci przykładowe proporcje, zmodyfikuj podług swoich potrzeb, dietę musisz czymś poprzedzić, najpierw [...]

Długo nic nie pisałem bo tak naprawde nic ciekawego się nie działo. Jestem na low- carb od ponad miesiąca i czuję się bardzo dobrze. Waga i obwody troche poleciały mimo braku jakiejkolwiek aktywności. Pierwsza watość jest z 28 lipca jak zaczynałem a druga 17.11. Waga : 140 - 127 kg Obwód klatki : 138 - 127cm Obwód ramienia : 46 - 42cm Obwód [...]

Dieta niestety do bani. Musisz przede wszystkim sprawdzic jakie masz dzienne zapotrzebowanie na kalorie: [http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Po wyliczeniu tego znajdz sobie jakas gotowa diete i dopasuj ja do siebie tak aby miec dodani bilans kaloryczny i odpowiednie [...]

2,5 B-175 700 KCAL 1,5 W-110 440 KCAL 0,9 T-63 567 KCAL Razem 1700 KCAL

Witam. Cel redukcja, waga 68-70kg wzrost 165, wiek 18 lat. Dieta low carb ENDO 1. Jaja 180g Chleb pełnoziarnisty 70g dałbym płatki owsiane zamiast chleba Warzywa + zielona herbata + multivitamina 2.Ryz 50g Kurczak 150g Oliwa 20 ml Warzywa Po treningu BCAA 3.Ryz 40g jak to odmierzasz?%-) daj połowe 50g Kurczak 150g 4.Odzywka [...]